Om uw figuur te verfijnen, is het essentieel om de impact van dagelijkse wandelingen op uw gewicht te begrijpen. Volgens experts bevordert het lopen van 7 tot 8 kilometer per dag een effectief gewichtsverlies, waardoor tussen de 300 en 400 calorieën extra worden verbrand. In combinatie met een gezond dieet wordt deze fysieke activiteit een … Meer lezen over Om je figuur te verfijnen, ontdek het aantal kilometers dat je dagelijks moet afleggen volgens de wetenschap